養身小妙招

端午節養生｜從「春夏養陽」看古人的順時養生智慧

端午節不只是吃粽子、划龍舟的傳統節日，也是古人重視的養生節點。《黃帝內經》所說的「春夏養陽」，提醒我們順應季節調整作息與飲食。從艾草、香囊到日常起居，都能看見古人順時養生的生活智慧。